Nutrición adecuada para a psoríase

2 xuño 2026

A psoríase pode causar moitos problemas. Polo tanto, con tal patoloxía, é importante seguir estrictamente todas as prescricións do médico. A dieta tamén ten un papel importante no éxito do tratamento da psoríase. Unha dieta equilibrada acelera a recuperación e prolonga o tempo de remisión.

O cumprimento da nutrición dietética axuda a establecer o metabolismo e a eliminar as manifestacións agudas da patoloxía. Ademais, os primeiros resultados positivos son visibles despois duns días.

Por que é necesario un cambio de dieta?

A nutrición adecuada para a psoríase é unha parte esencial da terapia exitosa. Cabe destacar que non existe unha dieta única e universal que sexa adecuada para todas as persoas que padecen a patoloxía en cuestión. Non obstante, hai unha serie de regras que os pacientes deben cumprir.

Durante o período de remisión, o paciente pode comezar a introducir un novo produto na dieta. A introdución coidadosa dos alimentos permítelle determinar o alimento que causa o maior dano ao corpo e contribúe á exacerbación da patoloxía. Non obstante, é importante subliñar que a introdución de novos alimentos debe levarse a cabo baixo unha estrita supervisión médica.

As restricións dietéticas son moi importantes polas seguintes razóns:

a epiderme mellora;
normalízase a función dixestiva;
comeza a limpeza do corpo de substancias tóxicas e residuos;
os procesos metabólicos son restaurados;
aumentan as funcións protectoras do corpo;
o paciente elimina os quilos de máis;
o corpo recibe minerais e vitaminas completos;
a tensión no fígado redúcese. Isto é particularmente importante porque unha serie de medicamentos para a psoríase teñen un efecto negativo sobre o filtro humano.

Para cada paciente, o nutricionista selecciona unha dieta individual. Non se recomenda escoller a comida adecuada por si mesmo. Xa que a probabilidade de exacerbación do curso da enfermidade é alta.

Non obstante, hai que subliñar que non todos os pacientes están indicados para a dieta. As restricións alimentarias están contraindicadas para persoas con defectos no sistema vascular e no músculo cardíaco. Para pacientes con enfermidades similares durante as exacerbacións, o menú axústase.

É moi importante unha nutrición adecuada para a psoríase. Seguindo as recomendacións do nutricionista, pódese conseguir a remisión e normalizar o estado do paciente.

Regras de dieta

Recoméndase unha dieta hipoalergénica para persoas con psoríase. Non obstante, como se mencionou anteriormente, para algunhas patoloxías, as restricións alimentarias estritas están contraindicadas. Non obstante, hai que seguir algunhas recomendacións:

evitar bebidas alcohólicas e alimentos fritos e afumados;
Reducir a cantidade de sal consumida;
excluír alimentos con ingredientes sintéticos;
Os cítricos están prohibidos;
comer a miúdo e en pequenas cantidades;
beber máis auga limpa e sen carbono;
Engade grans, verduras e froitas.

A dieta para a psoríase debe ser saudable e nutritiva. Hai que subliñar que, por desgraza, non existe unha dieta uniforme e eficaz. Xa que calquera persoa pode experimentar unha reacción alérxica cando se expón a varios compoñentes dos alimentos.

Importante: a nutrición dietética é seleccionada só por un nutricionista, tendo en conta as características individuais do corpo humano.

Para determinar que dieta é adecuada para a psoríase en cada caso individual, o paciente debe, polo tanto, someterse a probas. Os resultados da investigación proporcionan unha resposta detallada sobre que produtos deben eliminarse completamente da dieta para non provocar alerxias.

Produtos Autorizados

A nutrición adecuada para a psoríase acelera o proceso de curación e mellora a condición do paciente. Recoméndase incluír algúns alimentos na dieta. Outros, con todo, deben ser excluídos por completo. Polo tanto, teremos en conta os alimentos saudables e non saudables á súa vez. Entón, a dieta para a psoríase é unha mesa de alimentos.

froitas e bagas

Froitas frescas para psoríase e bagas. Son ricos en microelementos e ácidos graxos. Estes compoñentes activan o proceso de exfoliación e suavizan a pel. O caqui é particularmente útil para a psoríase. Non menos valioso:

uvas;
ananás;
ameixas;
pexegos;
citas;
albaricoques;
Mazás verdes para a psoríase.

Importante: O caqui para a psoríase debe consumirse 2-3 veces por semana a menos que haxa alerxia á froita. Kaki contén substancias valiosas que limpan o fígado e melloran a súa función.

As bananas tamén son útiles para a psoríase. Pero paga a pena mencionalo, Aínda así o mellor é saber cun nutricionista que froitas podes comer se tes psoríase. Xa que o corpo de cada persoa é individual e só un especialista selecciona as opcións nutricionais máis adecuadas. Isto axudará a evitar exacerbacións.

Verdes

A dieta dunha persoa que padece psoríase debe incluír verduras. Moi útil:

cúrcuma para a psoríase;
perexil;
apio;
Endro;
Xenxibre para a psoríase.

Estes produtos eliminan a inflamación e normalizan a dixestión.

vexetais

Con esta patoloxía, as verduras engádense todos os días á dieta. Útil:

remolacha para a psoríase;
cabaza;
Calabacín;
xudías verdes;
pimentón;
Pepinos

Os elementos valiosos dos vexetais alivian a inflamación, melloran a rexeneración celular e suavizan a pel. Por certo, podes comer remolacha para a psoríase en calquera forma, mesmo sen un tratamento térmico previo.

Produtos de carne e peixe

Se tes psoríase, podes comer produtos cárnicos. Pero só variedades baixas en graxa. Pavo, coello, tenreira e polo considéranse os máis saudables. Estas variedades son ricas en proteínas. A carne cocida ou cocida está no menú do paciente 2-3 veces por semana.

Os peixes de río e mar son ricos en ácidos graxos omega-3, sen os cales o corpo non pode funcionar normalmente. É recomendable comer pratos de peixe á noite. Pero durante o día disfrute de produtos cárnicos con verduras.

Produtos lácteos e produtos lácteos fermentados

Que alimentos podes comer? O leite é moi útil para a psoríase, ao igual que os produtos lácteos fermentados. Estes pratos axudan a aliviar a inflamación e saturar o corpo con calcio. Por certo, moitos pacientes pregúntanse se é posible beber leite con tal defecto? O leite é moi saudable, pero en pequenas cantidades.

sementes e aceites

Con esta patoloxía, terás que abandonar completamente a manteiga. É mellor substituílo por aceites vexetais con ácidos omega valiosos. Estes son:

millo;
Liño;
Oliva;
Cardo mariano e aceite de sésamo.

Fortalecen as funcións protectoras do corpo e desencadean a renovación das células danadas.

As sementes de xirasol, as sementes de linhaça e as noces tamén son útiles para a psoríase. Enriquecen o organismo con vitaminas e Omega 3, 6 e 9. As noces para a psoríase tamén son de gran beneficio cando se consumen en pequenas porcións dúas veces por semana. É rico en vitaminas e minerais que aumentan as funcións protectoras do corpo. Isto permite que as áreas afectadas do corpo sanen e se recuperen máis rapidamente.

Cereais

A dieta do paciente debe conter mingau. Os seguintes cereais considéranse útiles:

cebada perlada;
arroz;
Millo;
trigo sarraceno;
Avea.

O mingau activa a motilidade intestinal e mellora a función dixestiva. Ademais, ovos, pan integral, farelo de millo e froitos secos están no menú dos pacientes con psoríase. Non obstante, ten en conta que se tes psoríase, é recomendable non comer demasiados ovos. Vanse cocidos ata que estean suaves. Non obstante, con tal patoloxía, non se recomenda o vexetarianismo. Os produtos animais conteñen elementos valiosos para o corpo.

En xeral, un nutricionista indicarache con máis detalle o que podes comer para a psoríase. E o paciente debe seguir estrictamente todas as recomendacións médicas.

Que se recomenda beber?

Para a patoloxía en consideración, o réxime de bebida tamén é importante. Os nutricionistas recomendan beber regularmente as seguintes bebidas:

Chicoria para a psoríase. A bebida normaliza os procesos metabólicos e desencadea a rexeneración a nivel celular;
zumes recén exprimidos feitos de froitas e verduras de tempada;
bebidas de froitas e compotas;

leite cocido fermentado e kefir baixo en graxa;
auga mineral sen gas;
non té forte para a psoríase sen leite ou crema;
bebida de compota de rosa mosqueta e cebada;
Té para a psoríase feito de follas de camomila ou de amorodo. En lugar de azucre, engádese mel ás bebidas para a psoríase.

Estas bebidas conteñen unha gran cantidade de vitaminas e substancias valiosas que activan o sistema inmunitario humano.

Menú de mostra

Se tes dificultades para facer un menú para a semana, utiliza a opción universal que se suxire a continuación. Entón, dieta contra a psoríase para todos os días.

Opcións de almorzo:

cazola de queixo cottage con froitos secos;
filloas de avea con crema agria baixa en graxa;
Trigo sarraceno con ovo cocido. Paga a pena notar que a dieta de trigo sarraceno considérase moi eficaz para a psoríase. Polo tanto, o mingau pódese consumir o máis a miúdo posible;
Avea con queixo cottage baixo en graxa e froitos secos.

O mingau de trigo con froita fresca ou marmelada cociñada con avea tamén é saudable. Recoméndase complementar o seu almorzo cunha bebida de chicoria ou té de herbas.

Xantar:

sopa de verduras, ensalada e peituga de polo ao forno;
sopa de coliflor, unha porción de cebada perlada e unha porción de peixe de mar;
sopa de fideos, ensalada de cenoria e repolo e avea;
Caldo con albóndigas, ensalada de remolacha con crema de leite;
Sopa de crema, mingau de trigo sarraceno e peixe ao forno.

É mellor beber compota de froitos secos ou un vaso de zume de froitas coas bebidas do xantar.

Que hai para cear:

repolo guisado con rodajas de peixe cocido ao vapor;
trigo sarraceno con tenreira;
mingau de millo con ensalada de vexetais;
Guiso de verduras con polo.

Á noite ten sentido beber unha cunca de té verde con mel de acacia ou decocção de rosa mosqueta.

Produtos limitados total ou parcialmente

Que non debes comer se tes psoríase? Ao tratar a patoloxía en cuestión, é importante excluír completamente algúns produtos que poden provocar un deterioro do estado do paciente.

especias

En primeiro lugar, Se padeces psoríase, non debes engadir especias aos pratos:

pementa vermella e negra;
cilantro;
pementos e cravos;
Noz moscada.

Os pratos chineses tamén están contraindicados. Sobre todo o sushi. Estes produtos conteñen grandes cantidades de aceites esenciais e compoñentes aromáticos que causan unha reacción alérxica no corpo. Ademais, as especias aumentan a coceira e a inflamación das áreas afectadas da pel, moitas veces causando exacerbacións. A maioría das especias atópanse en talos, xemas e inflorescencias das plantas. Non obstante, hai moitas veces menos compoñentes alérxicos nas follas e no sistema radicular.

Algúns pacientes están interesados en saber se é posible comer allo para a psoríase. Para a psoríase, permítense allo, rábano picante e cebola. Pero só en pequenas cantidades. Despois de comer plantas, debes prestar atención ao teu propio benestar. Se a erupción empeora ou a comezón se fai máis grave, debes eliminar estes alimentos da túa dieta por completo.

Noces

Os froitos secos son un alérgeno forte. Polo tanto, está terminantemente prohibido engadilos aos pratos ou comelos enteiros. Non obstante, non todas as froitas secas están contraindicadas. Non podes comer:

cacahuetes;
Abeleira.

Non obstante, permítese consumir noces comúns, aínda que en pequenas cantidades. Este produto é moi útil. Non obstante, se se consume en exceso, o fígado e o páncreas sofren. Isto pode facer que a psoríase empeore. Tamén está prohibido o consumo de manteiga de cacahuete.

Pratos afumados, picantes e salgados

Os alimentos salgados, picantes e afumados están contraindicados nesta patoloxía. Isto débese a que bloquean a absorción normal de nutrientes no tracto dixestivo. Como resultado, o corpo reacciona inmediatamente á pel en forma de erupción cutánea.

Cítricos

Os nutricionistas permiten a inclusión de produtos cítricos na dieta. Non obstante, o seu número debe ser mínimo. Nótese que tales froitas deben consumirse sen pelar. Xa que contén unha gran cantidade de aceites esenciais.

Ademais, debes evitar completamente os zumes naturais de:

laranxa;
limón;
Mandarina

Porque na súa produción utilízanse froitas sen pelar.

Carne graxa

Os produtos de porco conteñen grandes cantidades de ácido araquidónico. A substancia é completamente inofensiva para unha persoa sa. Non obstante, o ácido araquidónico está contraindicado para alérxicos e persoas con psoríase. Xa que unha erupción aparece inmediatamente na pel. Ademais da carne de porco, tamén está prohibida a porco.

Alcol

Podes beber alcohol se tes psoríase? Absolutamente todas as bebidas alcohólicas están contraindicadas para persoas con psoríase. Incluso unha pequena cantidade de alcohol prexudica a función do fígado e inhibe a súa función de limpeza.

O consumo regular de alcohol contribúe á acumulación de toxinas, que á súa vez contribúen á aparición de erupcións cutáneas. Ademais, as bebidas con ingredientes que conteñen alcohol bloquean o fluxo de elementos útiles e vitaminas no corpo. Todo isto ten un efecto negativo sobre o sistema inmunitario.

Que non beber

Ademais dos alimentos, algunhas bebidas están contraindicadas na patoloxía en cuestión. Non podes beber:

café instantáneo para a psoríase;
té negro forte;
zume de tomate;
kvass;
bebidas carbonatadas e auga.

Algúns pacientes están interesados en saber se é posible tomar café se padecen psoríase. As bebidas instantáneas están estrictamente prohibidas. Non obstante, podes beber café preparado, pero non en grandes cantidades.

Modo de enerxía

O tratamento da psoríase por xaxún é considerado un dos métodos máis exitosos para eliminar a patoloxía. Por suposto, este enfoque non está estandarizado. Non obstante, como demostran numerosos estudos, o xaxún adecuado axuda a eliminar as placas, activa o proceso de eliminación de toxinas do corpo e mellora o benestar xeral do paciente.

O xaxún para a psoríase implica absterse completamente da comida durante 2-3 días. Neste momento, unha persoa debe asegurarse de beber moito. Recoméndase beber polo menos 2,5 litros de auga ao día. Durante o xaxún terapéutico, as toxinas son rapidamente eliminadas do corpo e a pel é limpa.

Unha boa alternativa ao xaxún é a dieta do lume para a psoríase e a dieta Pegano para a psoríase. A esencia destas técnicas é cambiar o seu estilo de vida, como resultado do cal o paciente elimina completamente as manifestacións patolóxicas. Un bo exemplo é o menú da dieta Pegano para a psoríase:

Quedan excluídos os fritos, o alcohol, as solanáceas, o tabaco, os afumados, os pementos de todo tipo, as patacas e os produtos lácteos;
Permítense froitas frescas de tempada, millo, arroz salvaxe, té do mosteiro para a psoríase, té verde, zumes de froitas permitidas, carne magra, peixe de mar e un pouco de viño tinto.

Os amantes do café poden mimarse un pouco cunha bebida aromática elaborada. Isto tamén se aplica a un vaso de viño tinto.

Dependencia da nutrición do tipo de enfermidade

Se o xaxún para a psoríase está contraindicado por razóns médicas, a selección dos pratos faise tendo en conta o tipo de patoloxía. Por exemplo, unha dieta para a psoríase vulgar exclúe o consumo de alimentos fritos, salgados e picantes, así como alcohol. Non se permite moito máis nada.

Independentemente do tipo de patoloxía, a dieta para a psoríase xeralmente prevé a exclusión total de:

As especias, as carnes afumadas e os pratos picantes e salgados están completamente excluídos do menú. Limitar completamente o consumo de alcohol;
Evite os produtos sintéticos. Cubos de caldo, salsas diversas, maionesa, especias, produtos semi-acabados, galletas, patacas fritas e outros produtos con sabor;
Os produtos para a psoríase non deben estar saturados con ácidos graxos. Estes son ovos, peixes de mar e río, sementes de liño.

Todos os alimentos aos que existe unha reacción alérxica están excluídos da dieta. Tamén é importante preparar todos os pratos correctamente. É mellor ferver, cocer ao vapor ou cocer. Non obstante, debe evitarse o método de fritura.

Dieta para nenos

Se se detecta unha enfermidade nun neno, a principal tarefa dos pais é restaurar o equilibrio ácido-base. Unha dieta axuda con isto. A nutrición dietética debe seleccionarse tendo en conta as características individuais do corpo do neno. Non obstante, teña en conta que algúns alimentos poden provocar unha reacción alérxica. Este fenómeno é particularmente común en nenos con trastornos metabólicos.

Consellos de nutrición

Ao crear un menú infantil, é importante ter en conta os seguintes puntos:

Os alimentos que forman alcalinos deben constituír a maioría da súa dieta. Xa que a alta acidez pode levar a problemas gastrointestinais;
Se un neno ten tal defecto, débese darlle moitos líquidos.
Non se recomenda combinar varios pratos ácidos nunha comida ao mesmo tempo. Por exemplo, a carne non se debe servir con alimentos ricos en azucres simples e non se deben tomar doces despois de alimentos con amidón;
Non debes darlle ao teu fillo grandes doses de vitaminas;
Asegúrese de que o seu fillo non coma en exceso;
As graxas vexetais deben estar no menú do bebé todos os días.

Na patoloxía en cuestión nun neno, non só a nutrición xoga un papel importante, senón tamén o estado psicolóxico do pequeno paciente. Polo tanto, recoméndase excluír todos os factores que causan estrés.

Nutrición adecuada

Pode ser moi difícil crear unha dieta para un neno. A razón diso é que non sempre é posible identificar o factor nutricional máis importante. Polo tanto, para facilitar esta tarefa aos pais, consideremos receitas saudables para a psoríase nos nenos:

mingau feito de cebada, trigo, trigo sarraceno e chícharos;
pan de centeo e moreno;
Ensaladas feitas con remolacha, brócoli, coliflor, cabaciña, cabaza e remolacha. Recoméndase condimentar as ensaladas con aceite de oliva ou crema de leite cun 10% de graxa. O repolo tamén é útil para a psoríase;
ovos cocidos, polo, tenreira, pavo;
peixe de mar baixo en graxa cocido ou cocido.

Ás veces xorde a pregunta de se é posible comer chucrut se padece psoríase. Este produto non está prohibido. Non obstante, debe consumirse en pequenas cantidades. O chucrut favorece os movementos intestinais e neutraliza as toxinas. Ademais, é rico en sodio, ferro, magnesio e manganeso. Polo tanto, en pequenas cantidades, o repolo é sen dúbida útil para o tracto gastrointestinal.

Características da nutrición durante o embarazo e a lactación

A dieta dunha muller cun fillo con psoríase debe ser saudable e variada. Para evitar a exacerbación da patoloxía, as nais embarazadas deben excluír completamente os seguintes pratos:

chocolate;
cítricos;
graxo e frito;
produtos afumados e en conserva;
froitas e verduras vermellas. A única excepción son as remolachas;
Non use rábano picante, allo ou especias.
Pratos con aditivos sintéticos.

A dieta dunha muller embarazada debe consistir en grans, vexetais, carne baixa en graxa e produtos de peixe. Tamén se permiten produtos lácteos baixos en graxa. As futuras nais benefícianse da auga de fonte e das infusións de herbas. Respecto á pregunta: que froitos secos podes comer se tes psoríase? Estes produtos están prohibidos.

Para as nais lactantes, o menú neste caso é idéntico ao das embarazadas. O único é que se hai lesións físicas extensas cunha erupción cutánea, a lactación materna debe interromperse por un tempo. Porque ao tomar varios medicamentos hai unha alta probabilidade de causar dano ao bebé.

En resumo, se se producen síntomas da psoríase, é importante buscar atención médica inmediatamente. Só un médico pode seleccionar a terapia adecuada e recomendar produtos saudables. Con esta patoloxía, prohíbese a automedicación.